Кто то менял свою жизнь кардинально. Как радикально изменить свою жизнь к лучшему

В последнее время ко мне на консультацию стали приходить люди с вопросом «Как перестать зависеть от поведения других людей».

Они настолько эмоционально рассказывают о своих проблемах, акцентируя внимание не на том, что происходит непосредственно с ними самими, а красочно описывают истории близких и то, как эти близкие создают им проблемы.

Похоже, эти люди на самом деле уверены, что их жизнь улучшится, если окружающие поменяют свое поведение.

Например, одна молодая женщина беспокоилась о том, как вести себя со своей начальницей. Приходя на работу, она боялась подходить к ней даже с важными вопросами, так как та была часто в плохом настроении и быстро раздражалась.

Все, что женщина делала, это переживала и старалась угодить начальнице или ждала изменения ее настроения.

В подобной ситуации, но уже в отношениях с мужем, оказалась другая женщина.

За восемь лет совместной жизни она превратилась из уверенной и молодой в зависимую и недовольную.

Ее жизнь превратилась в некую партизанскую войну: жизнь в тылу врага с точечным нанесением ответного удара. Она жила, отказываясь от своей жизни, и все время ждала, что муж изменится и начнет считаться с ее интересами.

И таких историй много. Все они похожи тем, что люди жалуются на поведение окружающих и совершенно не задумываются, что они каким-то образом сами влияют на эти события.

Например, в первой истории выяснилось, что женщина сама про себя решила, что она в своей работе не очень профессиональна. Когда она подходила к начальнице с важным вопросом, то говорила неуверенно и часто из-за волнения путалась.

Вместо того, чтобы заняться собой и повышать свой профессионализм, она переживала и ждала снисхождения к себе.

Как изменить свою жизнь и стать независимым от чужого мнения?

Большинство людей, которые ждут, что их жизнь могут изменить окружающие, совершают одну похожую ошибку. Все свои силы и время они направляют вовне. Для них важнее оценивать и анализировать поведение других, нежели заниматься собой и своим развитием.

Такие люди мало задумываются о себе и о том, как они сами являются источниками своих трудностей.

Например, в случае со своим мужем женщина на консультации вспомнила первые месяцы их отношений, когда муж поддерживал и баловал ее.

Она поняла, что в тот период часто выделяла время на заботу о себе, и это позволяло ей быть в другом состоянии. Она больше ценила себя, и ей легче было говорить о своих интересах и желаниях.

С консультации она ушла с решением вновь начать больше заботиться о себе и пересмотреть свои действия по отношению к супругу.

Возьмите на себя ответственность за свою жизнь!

Для тех, кто готов в решении подобных сложных ситуаций взять ответственность на себя, я дам несколько рекомендаций. Причем очень важно осуществлять поэтапно все шаги и продолжать это делать до улучшения ситуации.

1. Важно признать, что ваша создавшаяся сложная ситуация является вашей реальностью, и лишь вы сами можете повлиять на нее эффективно.
2. Принять свою ответственность, определенный вклад, в то что эта ситуация возникла. Необходимо проанализировать какие конкретные ваши действия или бездействия привели к данной ситуации.
3. Поблагодарить себя, участников ситуации, саму ситуацию за то, что вы задумались о себе, что-то поняли и извлекли некий урок на будущее.
4. Предпринять самим конкретные шаги для улучшения ситуации.

Это могут быть самые разные новые действия. Пробуйте все варианты. Самое важное, чтобы вы действовали до конца, до того, пока ситуация не разрешиться.

Что поможет вам действовать по-новому?

Еще хочется добавить, что для того, чтобы легче было начать что-то преобразовывать, вам важно начать с улучшения своего состояния. Например:

• начните больше заботиться о себе;
• получайте новые знания и развивайте собственные навыки и способности;
• медитируйте;
• занимайтесь спортом, танцами, йогой;
• больше гуляйте, читайте…
• проводите время с интересными для вас людьми;
• проанализируйте свой опыт и найдите то, что вам раньше приносило удовольствие, и начните это делать…

Есть масса примеров, как люди кардинально изменили свою жизнь благодаря тому, что они приняли за нее полную ответственность на себя. Наверняка и в вашем окружении вы найдете такие примеры, рассмотрите их, действуйте, и рискуйте оказаться в числе подобных счастливчиков.

Творите свою жизнь сами и успехов вам в этом интересном деле!

(Коуч, тренер GRC-Центры взаимоотношений)

Каждый хочет изменить свою жизнь и воплотить в реальность свои самые заветные мечты, но каждый ли готов к реальным действиям? Если вы всё ещё ждёте подходящего момента или знака свыше, чтобы решиться на подобную затею, эта статья для вас. Итак, пять шагов на пути к глобальным переменам, которые помогут вам кардинально изменить свою жизнь.

Бросьте работу

Возможно, это прозвучит слишком драматично, но вы должны немедленно бросить работу, если она не устраивает вас на 100%. Почему прямо сейчас? Всегда найдётся сотня отговорок и аргументов, чтобы отложить этот вопрос на потом, но правда в том, что вы никогда не будете готовы, сколько бы вы ни тянули. Перемены всегда даются с трудом, неизвестность всегда пугает, поэтому вам в любом случае придётся действовать наудачу.

В этом есть и свои плюсы - отказываясь от стабильности в пользу неясных перспектив в будущем, вы мобилизуете все свои ресурсы для того, чтобы “вырулить” ситуацию в нужное русло, рискуя оказаться ни с чем. При этом чем выше риск, тем собраннее и креативнее вы подходите к поиску решения проблемы, приобретая особый настрой, именуемый в психологии термином “потоковое состояние”, что означает максимальное вовлечение в процесс, полное энтузиазма и уверенности в успехе.

Поверьте, уволившись с работы, которая не приносит вам морального удовлетворения и не даёт возможности развиваться, вы почувствуете облегчение и придёте к выводу, что это лучшее решение в вашей жизни. У вас появится столько свободного времени и, главное, столько свежих сил и энергии для того, чтобы употребить его с пользой, что с этого момента вы начнёте строить жизнь по собственным правилам.

Реальный пример - история известного американского блоггера, интернет-маректолога и эксперта в области монетизации сайтов Пэта Флинна. В 2008 г., будучи единственным кормильцем в семье, он был вынужден уволиться с работы, которая хотя и нравилась ему, но не открывала никаких перспектив роста, загоняя в рамки 8-часового рабочего дня 5 дней в неделю при весьма среднем окладе. Затруднительное финансовое положение вынудило Флинна применить нестандартный подход, в результате чего родился онлайн-бизнес, который за короткий срок начал приносить довольно высокий доход. Вскоре Флинн заработал свой первый миллион, не отходя от монитора компьютера и занимаясь любимым делом. На сегодняшний день доход от бизнеса автоматизирован, т.е. Флинн получает стабильный пассивный доход независимо от того, работает он или нет.

А теперь представьте, каких успехов он мог бы добиться, если бы уволился с работы, скажем, на 5 лет раньше?

“Мы никогда не будем готовы, если всю жизнь будем ждать подходящего момента”. Мэт Кирни

Продайте всё ненужное

Посмотрим правде в глаза - большинство из того, чем вы владеете, вам не нужно. Сколько безделушек в вашем доме пылятся на дальних полках? Сколько вещей, которые уже не один год висят в вашем шкафу, вы так ни разу не надели? Избавьтесь от бесполезного барахла, которое захламляет ваше пространство, высасывает вашу энергию, и используйте его с умом - например, продайте.

Избавляясь от старого, вы освобождаете место для нового - это непреложный закон энергии. Кроме того, очистив своё пространство физически и ментально, вы не только почувствуете прилив позитивной энергии, но и заработаете некоторую сумму денег - двойная выгода!

Смените обстановку

Согласно теории эго-идентичности, прежде чем человек обретёт чувство целостности собственной личности, он должен пройти долгий путь самопознания, исследуя окружающий мир, переживая новый опыт, знакомясь с разными людьми и разными взглядами, формируя таким образом собственное самосознание.

Проверяя на прочность уже сформировавшуюся совокупность ценностей и убеждений, человек переосмысливает устоявшееся мировоззрение и учится делать осознанный выбор. Без этого вся его система ценностей - не более, чем набор общепринятых штампов, навязанных обществом, не имеющая отношения к внутренней самоидентификации.

Лучший способ расширить кругозор - как можно больше путешествовать. Разница между теми, кто увидел мир, и теми, кто всё ещё подыскивает место для путешествия, листая туристические проспекты, сидя дома на диване, в том, что первые используют любую возможность, отправляясь туда, где дешевле, в то время как вторые зациклены на цели посетить конкретное место.

Многие туристические фирмы предлагают выгодные условия на направления, которые, возможно, не пользуются большой популярностью, но всё же позволяют посетить новые места и увидеть жизнь за пределами родного города, что, несомненно, лучше, чем сидеть дома. Узнайте о подобных недорогих турах и не задумываясь отправляйтесь исследовать мир.

Другая отличная возможность поехать в любую точку мира практически без затрат - воспользоваться сайтом wwoof.net (сокращение от World Wide Opportunities on Organic Farms, что дословно переводится как «Всемирные Возможности на Органических Фермах»), который предоставляет уникальные условия для агротуризма. Заплатив символический взнос, вы сможете выбрать любую страну, в которой мечтаете побывать, и устроиться волонтёром на ферму, где будете работать в обмен на бесплатное проживание и питание. Некоторые работодатели предоставляют волонтёрам выходные, которые они могут использовать для того, чтобы осмотреть местность за пределами фермы.

После окончания колледжа мы с женой отправились в Ирландию по программе wwoof.net. Мы жили на отдалённом острове Клир-Айленд в доме слепого фермера, который занимался разведением коз. В наши обязанности входило не так много задач, поэтому нам не приходилось работать от восхода до заката - на самом деле, мы работали всего 3 часа в день. Мы кормили и доили коз, отправляли их на пастбище, а вечером загоняли обратно в стойло. Весь день был в нашем распоряжении, мы гуляли по острову, читали книги на берегу океана, делились впечатлениями в своём блоге.

Это было потрясающее время и бесценный опыт, который позволил мне взглянуть на мир по-новому, переосмыслить всё, что было для меня важным, и понять, чего я действительно хочу от жизни.

Путешествуйте, исследуйте мир, делайте невероятные открытия, которые изменят вашу жизнь и помогут вам понять, кто вы и чем хотите заниматься.

“Когда вам покажется, что цель недостижима, не изменяйте цель - изменяйте свой план действий”. Конфуций

Составьте план на ближайший год, краткосрочный план на 5 лет и долгосрочный план на 25 лет

План на 25 лет - это своеобразная “карта жизни”, список задач и целей, которые должны быть выполнены и достигнуты в течение жизни. План на 5 лет - некий черновик, наброски того направления, в котором вам хотелось бы двигаться. План на ближайший год - фундамент для больших перемен в будущем. Выразив на бумаге то, какой вы хотите видеть свою жизнь, вы обретёте чёткий план действий.

Один из пунктов книги Стивена Кови “7 навыков высокоэффективных людей” гласит: “Начиная, представляй конечную цель”. Суть его в том, что всё в мире имеет ментальную основу - идея первоначально зарождается в сознании и лишь затем воплощается физически. Вы должны планировать свою жизнь, продумывая каждую деталь, подобно тому, как архитектор продумывает чертёж будущего дома, прежде чем приступить к строительству.

Следуйте плану, посвящайте каждый день тому, что приближает вас к вашей мечте, к тому образу жизни, который вы себе нарисовали, и избавляйтесь от всего лишнего и обременительного, что тормозит ваше развитие и идёт вразрез с намеченным планом.

Начните вести блог или напишите книгу

Именно на этом и основывается будущее бизнеса - интернет занимает всё более прочные позиции, а онлайн-технологии приобретают всё большую актуальность.

“О чём бы вы ни мечтали, приступайте! В дерзости есть гений, и сила, и волшебство”. И.В. Гёте

Ещё несколько идей в заключение…

У вас есть реальный шанс кардинально изменить свою жизнь в течение года - всё в ваших руках. Вы можете жить в другой части земного шара, сменить сферу деятельности и заниматься тем, о чём раньше не смели мечтать, можете стать миллионером или отшельником - выбор за вами.

Напоследок ещё несколько идей которые помогут вдохнуть новую жизнь в ваши будни:

Начните вести ЖЖ.

Читайте по одной новой книге каждую неделю.

Запустите бизнес с помощью краудфандинга, используя сбор средств среди добровольцев на соответствующих интернет-платформах.

Отправьтесь в другую страну для изучения языка с полным погружением в культуру.

Купите абонемент в тренажёрный зал и приведите себя в форму.

Проведите курс разгрузочных дней на свежевыжатых соках и избавьтесь от лишнего веса.

Побеседуйте с миссионерами или послами доброй воли, чтобы открыть для себя новый взгляд на мир.

Изучите информацию о возможностях пассивного дохода и примените на практике.

Выберите 2-3 пункта и воплотите их в жизнь.

Не хватайтесь сразу за всё, меняйте привычный образ жизни постепенно, но главное - обязательно меняйте!

Вряд ли найдется человек, который не хотел бы изменить свою жизнь к лучшему и жить более легко и радостно. Мы рождены не для страданий и тягостного пребывания здесь, как многие думают. Я даже слышала такую версию, что мы здесь «мотаем срок», нас сюда отправили в наказание за что-то, а вот где-то там, на небесах, и есть настоящая и счастливая жизнь. Я с этим абсолютно не согласна и считаю что мы рождены для счастья и достижения внутренней гармонии и любви. Это и есть наш путь. И абсолютно не обязательно на этом пути бесконечно страдать.

Сегодня я предлагаю вашему вниманию 27 полезных привычек для быстрого прорыва в жизни и ощущения счастья. Они просты, но, в тоже время, очень эффективны.

Как изменить жизнь к лучшему: 27 полезных привычек

1. В начале дня делайте самое неприятное и трудное дело, иначе в течение дня вас будут одолевать ненужные и неприятные мысли. В итоге вы будете тратить много энергии впустую.

3. Записывайте свои идеи сразу же, как только они приходят в вашу голову. Не зря говорят, что мысль, которая не записана на бумаге, так и останется просто мыслью.

4. Не смотрите телевизор! Поверьте, помимо просмотра плохих новостей и дешевых шоу-программ, в жизни есть еще много других занятий, более приятных и полезных. Это может быть чтение правильных книг, меняющих жизнь, танцы, музыка, медитация, общение с природой и друзьями, увлекающее вас творчество или просмотр хороших фильмов.

5. Скажите: «Нет!» компьютерным играм. Они превращают нормальных людей в потерянных и портят восприятие мира.

6. Навсегда откажитесь от различного фаст-фуда и прочей вредной пищи. Начните питаться правильно (читайте ). Старайтесь каждый день кушать фрукты, ягоды и овощи. Минут за 10-15 до еды выпивайте стакан воды, также выпивайте стакан воды утром натощак, а в течение дня пейте более 2-х литров. Это значительно улучшит ваше самочувствие.

7. Добавьте физическую активность в свою жизнь, хотя бы делайте утреннюю зарядку. Каждый день! Вообще, займитесь своим телом, сжигайте жир и тренируйте мышцы, ходите на массаж и всячески старайтесь делать так, чтобы ваше тело как можно дольше оставалось молодым и здоровым.

8. Соблюдайте режим дня, приучите себя засыпать и просыпаться в одно и то же время. Спите не менее 8 часов. Это поможет вам значительно повысить свой энергетический уровень и улучшить свое самочувствие.

9. Путешествуйте. Если у вас нет возможности это делать, то начинайте откладывать деньги на путешествия. Поездки в другие страны развивают кругозор и дают возможность ярко почувствовать вкус жизни.

10. Не зацикливайтесь на негативе, в этом нет никакого смысла. Этим вы существенно портите свое здоровье и свою жизнь. Чаще улыбайтесь и думайте только о хорошем.

14. Возьмите лист бумаги и напишите на нем все ваши «висяки» (дела, которые не дают вам покоя и которые вам нужно сделать). Разделайтесь с этими делами и жить вам станет гораздо легче и приятней.

15. Делайте добро людям, хотя бы по одному маленькому доброму делу ежедневно. Например, отправьте смс со словом ДОБРО на номер 5541, это проект Первого канала (в Русфонде собирают деньги на лечение больных детей). И, делая добро, никогда ничего не ждите взамен. Например, делая человеку комплимент или поддерживая его в сложной ситуации, не ждите, что он ответит вам тем же, этого может и не произойти. Добро все равно вернется к вам, но в чем-то другом. Пусть вашей привычкой станут комплименты и приятные слова, сказанные в адрес других людей.

17. Избавьтесь от всевозможных вредных привычек. Алкоголь и курение приводят к серьезным заболеваниям, зачем же вам обрекать себя на несчастную жизнь?

18. Не высмеивайте чужие мечты и не ставьте людям преграды на их пути к достижение того, о чем они мечтают.

19. Будьте тактичны и цените время других людей. Не отнимайте его у них пустой болтовней и перечислением всех своих проблем и неприятностей. Вообще навсегда откажитесь от привычки жаловаться, так как чужие проблемы никого не интересуют. Если опаздываете на встречу – предупредите. Будьте вежливы с другими людьми.

21. Не возращайтесь к людям, предавшим вас. Люди не меняются, суть человека всегда остается одной и той же, какие бы маски человек не надевал. Меняются маски – сущность остается одна и та же.

22. Уделяйте время своим родителям. Настанет момент, когда их не станет, и наступит он неожиданно. Не жалейте для них теплых слов и заботы.

23. В сложных и непонятных ситуациях, когда вы не знаете что делать….просто ложитесь спать. Не зря говорят, что утро вечера мудренее. И всегда помните, что «и это пройдет».

24. Даже при серьезной ссоре и большом скандале не пытайтесь как можно больнее зацепить человека и задеть его за живое. Завтра вы помиритесь с ним, а слова запомнятся надолго.

25. Не лгите, говорите правду и тогда вам не придется ничего запоминать.

26. Начните изучать иностранный язык и делайте это каждый день.

Советы простые, но они реально могут помочь вам изменить свою жизнь к лучшему и впустить в нее ощущение счастья и радости. И любите жизнь всей душой, и тогда она обязательно ответит вам взаимностью! Удачи вам на вашем пути к любви и гармонии!

Если вы хотите, чтобы в вашу жизнь пришло что-то новое, вам необходимо сначала освободить для этого места. Избавьтесь от лишнего. Вы почувствуете свободу и прилив сил для новых свершений. Осмотрите свою квартиру, проведите ревизию среди одежды, книг, дисков, журналов и других личных предметов. Не будьте заложником вещей. Будьте честны сами с собой и ответьте на вопрос: действительно ли вам нужны все эти предметы, или они не дают вам вздохнуть и изменить окружающую вас действительность.

Без жалости выбросите или раздайте вещи, которыми вы давно не пользуетесь. Наведите порядок в своем жилище. Если вы будете жить там, где чисто и комфортно, ваши мысли войдут в нужное русло. Бардак вокруг вас создает аналогичное состояние в вашем сознании. Пусть для каждой вещи будет свое место. Поддерживайте заведенный порядок.

Работайте над собой

Подумайте, какие занятия делают вас счастливым человеком, что вас радует. Выработайте привычку ежедневно баловать себя, доставлять . Заведите какое-то хобби. Может быть, вам стоит сменить работу на более подходящую. Ведь вы не сможете почувствовать себя в полной мере счастливым индивидом, занимаясь нелюбимой деятельностью.

Развивайтесь. Составьте список своих лучших качеств, способностей и талантов. Подумайте, что нужно сделать, чтобы их усовершенствовать. При этом лучше забыть о тех чертах, которые вы считаете недостатками. Если вы сконцентрируетесь на своих положительных сторонах, у вас исчезнут все комплексы.

Управляйте жизнью

Возьмите под контроль собственную жизнь. Следите за временем, не позволяйте себе транжирить его на бесполезные занятия. Вокруг столько всего можно сделать с пользой для своего тела или ума. Выстроите свою цепочку приоритетов в жизни и сверяйтесь с ней каждый день. Пусть ваше существование будет осмысленным.

Рассмотрите свою жизнь объективно и подумайте, какие есть проблемы, мешающие вам наслаждаться реальностью, что бы вы хотели изменить. Составьте план по решению актуальных вопросов и переходите к действиям. Осознайте ответственность за собственную жизнь и не пускайте ее на самотек.

Измените себя

Оцените состояние своего здоровья. Подумайте, что можно улучшить в этой сфере. Начните вести более здоровый образ жизни. Следите за питанием и качеством отдыха. Помните, что ваше общее самочувствие в большое степени зависит от того, в какой физической форме вы находитесь в данный момент.

Проанализируйте свои отношения с окружающими и определите, так ли вас воспринимают другие люди, как вам того хотелось бы. Возможно, вам нужно измениться изнутри, тогда и жизнь станет другой. Попробуйте смотреть на происходящее вокруг более оптимистично. Не жалуйтесь, а действуйте. Не бойтесь делать что-то новое.