Обзор коктейля для наращивания мышечной массы: состав, результат, отзывы. Обзор коктейля для наращивания мышечной массы: состав, результат, отзывы Показания к применению

Русскоязычный сегмент Интернета в той его части, где говорят о спортивном питании и не пугаются слова «протеин», вдруг забурлил. На каждом шагу стало попадаться волшебное сочетание букв и цифр – «КСБ-55» . Расшифровать его не составило труда – оказалось, что как минимум первая страница выдачи поисковика полна сайтами и отзывами, расхваливающими новичка – К онцентрат С ывороточного Б елка 55.

КСБ 55 в упаковке

Что творится на второй и дальше, мы даже проверять не стали. Увиденного хватило с головой, чтобы копнуть немного глубже и познакомиться с этим, как говорят отзывы, волшебным продуктом. А потом поскорее ввести его в свой спортивный рацион – пишут, без этого ни похудеть, ни мало-мальски приличную бицуху вырастить не получится. Копнуть копнули, а дальше и остановились. Почему? А вот почему.

Состав КСБ 55

Первое, что интересует атлета или худеющего посетителя тренажерного зала, когда он ищет для себя , – это состав и содержание в порошке питательных веществ, главным образом белка. Никаким путем получить эту информацию не удалось. Все, что производитель и продавец посчитал нужным сообщить, упаковано в название. Порошок является концентратом, а протеин сывороточный. И это, кстати, ничем не подтверждено, так как полный список ингредиентов недоступен. Если все так хорошо, с чего бы скрывать?
Сама форма производства протеина – концентрат – совсем не идеальный вариант для хорошего . Концентрированный протеин проходит самую простую очистку, в нем остается слишком много примесей, а усваивается он довольно медленно относительно других форм – изолята и гидролизатта. Оптимальным вариантом для спортивного питания все же считают изолят, а идеальным – гидролизат, но он довольно дорогой.
Если бы продукт действительно был очень хорошим, этим пунктом можно было бы пренебречь. Однако в названии присутствует загадочное число 55, объяснить значение которого производитель не потрудился. Обычно цифры на банке с протеином означают или процент белка в единице порошка, или то, на сколько процентов он состоит из определенного вида белка (во втором случае на упаковке большими цифрами обычно пишут 100%). Например, название протеинового батончика CFM 34 означает, что в 100 г лакомства содержится 34 г белка. А надпись на упаковке 100% egg protein – что белок, содержащийся в спортпите, на 100% яичный. Это обычная практика.
Если она работает и в этом случае, то в хваленом КСБ-55 из 100 г порошка только 55 г приходится на белок, а это просто ничтожно мало. Пожалуй, использовать такой продукт вообще бессмысленно – на рынке полно гораздо более мощных белковых смесей. По содержанию протеина в порошке этот продукт мог бы сойти за – там белка от 15 до 50%, но состав усилен множеством других веществ, способствующих эффективному набору массы. Однако позиционируется КСБ-55 именно как протеиновая смесь, причем рекомендуют ее пить и мужчинам в массонаборном периоде, и женщинам на этапе сброса лишнего жира. Гейнер можно принимать только в первом случае. Во втором он совершенно противопоказан – вес неминуемо будет расти.
Но самое интересное в том, что, похоже, число 55… просто ничего не означает! Потому что, по информации производителя, в 100 г КСБ-55 содержится 70 г белка. Так что же такое 55? Нет ответа… Зато есть повод внимательнее пройтись по содержанию питательных веществ. Самое интересное сосредоточено здесь.

Состав КСБ 55, взятый из сайта по его продаже (нажмите для увеличения)

Состав, прямо скажем, не самый блестящий. У автора этих строк под рукой оказалась банка протеиновой смеси – правда, изолята – было с чем сравнить. Дотошный читатель здесь может сказать: «Ага, подтасовка! Откуда мы знаем, что там за протеин такой подставной?» Сразу успокоим всех внимательных – не подставной, а самый обычный.

Не дорогой и не дешевый, не самой раскрученной, но довольно известной марки. Называть которую мы не станем – именно для того, чтобы не создавать видимости манипуляций и подтасовки. В общем, вполне себе неплохая белковая смесь. Используется, кстати, для снижения массы тела. Коллега, находившийся в процессе , пить его не стал – «там углеводы». Хотя для массонаборного периода такая смесь подошла бы.

Итак, КСБ-55 против банки анонимного протеина из черного ящика в лаборатории спортпита сайт. В 100 г изолята из секретной банки содержится 74 г протеина, 7.5 г жира и 7.6 г углеводов. То есть самого опасного – углеводов – в контрольном порошке в три раза меньше, чем в КСБ-55.

Да, повторимся, в нашей банке изолят – но он отлично подходит для употребления как для периода снижения массы тела, так и для набора мышечной массы. Что должно заставить атлета выбрать порошок с 22 г углеводов, если на рынке полно продуктов, значительно превосходящих его по содержанию питательных веществ? Кажется, вопрос риторический.

А теперь самое время посмеяться, ведь все наши подсчеты и выкладки не имеют никакого смысла. Дозировка, в которой предлагается принимать КСБ-55, не несет никакой угрозы даже самой строгой сушке – и пользы для мышц, соответственно, тоже. Потому что она совершенно потрясающая – 1 ч. л. на 200–250 мл жидкости. Да, вам не показалось – одна чайная ложка. То есть 4–5 г сухого порошка.

Давайте подсчитаем, сколько же белка получит спортсмен, выпивший коктейль на воде. Порция КСБ-55 обеспечит его 2.8–3.5 г протеина – как раз на 1.5–2 кг веса. Потому что норма потребления белка в массонаборном периоде, по разным оценкам, составляет 1.5–2.5 г на 1 кг массы. Около 2 г следует потреблять и тем, кто уменьшает вес.

Для сравнения: в одной порции протеина из нашей секретной банки содержится 22 г белка – это вполне приличная порция для одного приема пищи. 22 г и 3 г – есть разница, не правда ли? Забавно, что если замешать КСБ-55 на молоке жирностью 1.5% (200 мл), окажется, что в жидкости белка больше, чем в порошке – 5.5 г можно получить только из молочной части коктейля. В 100 мл такого молока содержится как раз 2.8 г белка – это нижняя граница того, что попадает в чайную ложку смеси.

Но для производителя это не аргумент. Мало того, что он сделал абсолютно бесполезный продукт, так еще и просит за него сумасшедших денег! Уточним: при покупке любого спортпита цену удобно рассчитывать за одну порцию. Из-за разного объема упаковки и количества продукта, необходимого для приготовления одной порции, сориентироваться бывает тяжело. Подсчет, сколько придется заплатить за один прием, решает эту проблему.

Согласно информации, размещенной, опять же, на официальном сайте, в одной упаковке КСБ-55 содержится 10 порций. Купить ее можно по акционной цене – 1200 руб. плюс доставка. То есть без учета доставки (хотя ее все равно придется оплатить – купить чудодейственный продукт в магазине спортпита невозможно) одна порция обойдется в 120 руб. Не дороговато ли для продукта, в котором белка столько же, сколько в молоке низкой жирности?

Полная цена КСБ-55, кстати, 2500 руб. за упаковку, но похоже, что за такие деньги его не продают. Пока писался текст, обратный отсчет на часиках, тикающих к концу акции, раза три обнулялся до 17 дней 59 минут 59 секунд. О том, что время исчисляется еще и часами, здесь, видимо, забыли. А акция бессрочная.

Но вернемся к нашим порциям. Контрольный изолят из черного ящика сайт в первом же интернет-магазине, который показал поисковик, стоит 1350 руб. В банке 30 порций. То есть одна – заметьте, полноценная и низкоуглеводная – обойдется в 45 руб. Разница между порцией «пустышки» и полноценным белковым коктейлем – 2.7 раза. На наш взгляд, самое настоящее надувательство.

Аргументы в пользу КСБ-55

На этой теме можно было бы развить рассуждение объемом с «Войну и мир». Поэтому ограничимся только несколькими замечаниями. В совокупности с уже сказанным этого будет более чем достаточно, чтобы сделать выводы.

График роста результатов

Якобы график роста результатов при использовании КСБ-55

Весьма странный рисунок. Если на шкале времени отложены хотя бы недели, то на второй – неуклонно растущие проценты роста условных результатов. Но чего именно? Силы? Выносливости? О том, чтобы сослаться на учреждение, которое проводило исследования, не может быть и речи.

Эксплуатация мифов

Очень смешно

Самый главный из которых – о ! Кажется, в последний раз автор этих строк слышал такую сказку лет 10 назад. С тех пор мода на здоровый образ жизни, кажется, успела убедить каждого, кто хоть минуту сомневался, в том, что это невозможно. Жир и мышцы – совершенно разные типы тканей человеческого организма, как зубная эмаль и нервные волокна. Если человек, который представляется экспертом в области спорта, говорит о том, что мышцы заменят жир, – он обманщик и мошенник.

Витамины, микроэлементы и энергия

Здесь без комментариев – ни единого слова о том, сколько и чего в порошок положили, не сказано.

Количество белка

Ничтожно мало и результата не обеспечит. Но если вдруг окажется, что продукт действительно что-то делает с телом, это повод насторожиться – ничего, что способно было бы видоизменить фигуру в сторону стройной и спортивной, в нем нет.

Пиар

Отдельно отметим рекламную кампанию, которая развернулась вокруг КСБ-55. Она отлично демонстрирует, на кого на самом деле рассчитан этот продукт. Целевая аудитория – люди, абсолютно не разбирающиеся в спортивном питании и считающие, что от протеина тело буквально на глазах покрывается эффектными буграми в нужных местах, а жир прямо-таки горит синим пламенем.

Липовый отзыв №1

Накачался на КСБ!

Например, вот этот молодой человек утверждает, что успел заметить «первые результаты» приема смеси. Но на фотографии – результат долгих месяцев набора массы, а после этого – сушки. Посмотрите, как прорисованы мышцы на руках, ногах и животе, как выделяются вены внизу живота. Этот парень точно работает долго и упорно, и КСБ здесь совершенно ни при чем.

Липовый отзыв №2

Нажмите для увеличения

Этот молодой человек утверждает, что тренировался долго и безрезультатно, а с помощью суперпротеина набрал 3 кг в первую неделю и 10 кг в месяц. Скучные спецы по физиологии говорят, что новичок в состоянии «вырасти» на 1–1.5% исходного веса в первый месяц тренировок. Опытному бойцу вряд ли удастся прыгнуть выше 0.5–1%. А вот парню, который, по собственному признанию, занимается с детства, грозит не больше 0.25–0.5%. Так что, по самым оптимистичным прикидкам, красавчик Андрей в жизни весит никак не меньше тонны.

Липовый отзыв №3

Нажмите для увеличения

А вот тут в игру вступает… мама! Вот беда-то, сын не рос и не рос. 20 лет парню, а мышечной массы все нет. Ходить на пляж с таким сыном вредно для сердца: кровью обливается, когда девушки не смотрят на мальчика. А все из-за того, что нет рельефа… Хорошо, что мамина подружка хорошо разбирается в спортивном питании и наборе массы. Выручила, присоветовала панацею.

Другие мамы, бывает, к спортпиту прикасаются только тогда, когда освобождается банка – в ней удобно хранить крупы и другие полезные в хозяйстве вещи. Но не всем везет на современных мам. Если вам повезло, при необходимости купить протика или бецеашек, не вздумайте советоваться с качком из зала. Спросите лучше маму, ну правда.

Липовый отзыв №4

Малышева на защите протеина!

И последний железный аргумент и истина в последней инстанции – Елена Малышева. Замечательный доктор из телевизора, мастер художественного обрезания (помните тот сюжет с девушкой в гольфе?) и авторитет для каждого уважающего себя качка. Ее фотографией и «рекомендациями» продавцы КСБ-55 тоже поторопились заручиться. Правда, слегка переиграли. При ближайшем рассмотрении оказывается, что потенциального потребителя обманывают и здесь. Адрес сайте не eMalysheva, а eRNalysheva – две маленькие буквы rn очень похожи на одну m.

Мерный совок внутри пакета!

Щучинский КСБ - концентрат сывороточного белка (Whey protein concentrate) , изготавливаемый из высококачественного молока. Оптимальное соотношение цены и качества. Отлично подойдет тем, кто хочет употреблять качественный белок с минимальными финансовыми затратами.

Свойства и основные характеристики Щучинского КСБ 80:

Страна: Белоруссия

Производитель: ОАО "Щучинский Маслосырзавод"

Оригинальная тара: мешок 15 кг

Вкус: нейтральный, слегка молочный

Цвет: кремовый

В 100 граммах КСБ 80 содержится 80 гр. белка. Сывороточный белок на сегодняшний день считается лучшим помощником как при наборе качественной мышечной массы, так и при избавлении от жира. Обладает наилучшей скоростью усвоения организмом человека. Благодаря чему позволяет быстро оказать организму поддержку в восстановлении после физических нагрузок, либо «накормить изголодавшиеся мышцы» после длительного сна. В первый же час после приемы порции сывороточного белка в крови резко повышается содержание аминокислот. Сегодня уже невозможно представить занятия спортом, подразумевающем физические нагрузки, без употребления протеина.

Изготовление

Как было сказано выше, сывороточный белок производится из молочной сыворотки, которая в свою очередь отделяется от молока при производстве других кисломолочных продуктов. После отделения в сыворотке присутствуют такие вещества как жиры, углеводы, вода. Далее начинается процесс ультрафильтрации, при котором жидкая сыворотка пропускается сквозь специальный фильтр с микроотверстиями. Фильтр пропускает все мельчайшие частицы, но препятствует проникновению сквозь себя крупных белковых соединений. Отфильтрованная масса просушивается специальными методами, и мы получаем концентрат сывороточного белка (Whey protein concentrate) . Главная особенность данного метода состоит в том, что в нём не применяется химических и сверхтермических способов фильтрации. Благодаря чему мы получаем натуральный молочный продукт, от которого отделены по большей степени жиры и углеводы, с сохранением основного витаминного состава, присущего полезному коровьему молоку.

Способ употребления и дозы

Утром, сразу после сна прием 25-35 гр. сывороточного белка поспособствует быстрому восполнению запасов аминокислот в крови после длительно сна;

За час перед тренировкой 25-35 гр. КСБ 80 послужат источником запасов аминокислот ВСАА для предстоящей физической нагрузки (при недостатке аминокислот во время силового тренинга разрушается мышечная ткань и тратится на энергетические нужды);

Через 30 минут после тренинга 25-35гр. сывороточного белка, когда нашим мышечным волокнам крайне важно восполнить свой аминокислотный состав для восстановления и дальнейшего роста;

Между приемами пищи 25-35 гр. сывороточного протеина с целю увеличения среднесуточной нормы потребления белка (крайне важно при наборе мышечной массы).

Для набора общей массы тела рекомендуется смешивать сывороточный белок с (например с мальтодекстрином, который применяется в производстве практически любого гейнера) при приеме после тренировки для закрытия углеводного окна. А также при всех приемах, если вашей целью является набор общей массы тела. Рекомендуемые пропорции 1 к 3 (одна порция протеина 2 порции углеводов).

О производителе

ЩУЧИНСКИЙ МАСЛОСЫРЗАВОД

Сегодня предприятие занимает площадь 6,6542 га.
Производственная мощность - переработка более 300 тонн молока в сутки.
Численность работающих на предприятии – более 700 человек.

В настоящее время завод переживает второе рождение. В конце 2012 года к ОАО «Щучинский маслосырзавод» было присоединено в качестве цеха ОАО «Слонимские молочные продукты», на тот момент находящиеся в убыточном состоянии.

С целью увеличения эффективности переработки молока на предприятии проводится работа в направлении более глубокой переработки, используя в производстве вторичное сырье. Реализацией вышеперечисленной цели можно назвать производство концентрата сывороточного (КС) массовой долей белка 2%, 5%, для выработки которого используется пермиат, полученный при производстве КСБ 80%.

Сопутствующие товары:

для придания вкуса и запаха коктейлю (2-3г на порцию).
- гасит пену, придает насыщенный вкус коктейлю (5г на порцию). Кроме основного свойства подавлять пену обладает другими полезными свойствами.

Получать сбалансированное питание необходимо каждой клетке организма. Для тех, кто ежедневно испытывает интенсивные физические нагрузки, стремится похудеть или считает своим жизненным кредо крылатую фразу «В здоровом теле – здоровый дух», без пищевых добавок сегодня не обойтись. Одними из таких является концентрат сывороточный белковый (КСБ-УФ-65 ) с содержанием протеинов 65%.

Что это такое?

КСБ – это продукт, получаемый из сыворотки, остающейся от производства сыров, и если описывать упрощенно, после ее ультрафильтрации и сушки. Он является натуральной пищевой добавкой. Внешне – это порошок, хорошо растворяющийся в жидкости (воде, соке, молоке). Он может быть без вкуса или ароматизированным (банан, клубника, карамель, ваниль, шоколад и пр.). Любопытно, что еще пару десятков лет тому назад при изготовлении сыров, сыворотке с трудом находили эффективное применение. Сейчас она стала базовым сырьем во многих технологических процессах пищевых производств.

Полученный концентрат протеина можно использовать в коктейлях в чистом виде или, как один из нескольких компонентов. Точные пропорции белка позволяют без проблем высчитать необходимую концентрацию. Это помогает контролировать количество питательных веществ, которые попадают в организм независимо от цели их приема.

Производят данную смесь методом ультрафильтрации. Он позволяет основную часть белковых фракций сконцентрировать – от 65 до 70 % в конечном продукте. Остальное приходится на лактозу, минеральные вещества, влагу. Это значит, что доля жиров составляет от 0 до 2 %.

Рецепт напитка

Для того чтобы получить питательный и при этом обезжиренный напиток, нужно:

200-300 мл жидкости. Можно брать воду, молоко, сок.

2 ст. л. порошка КСБ-УФ-65 «с горкой» (соответствует около 40гр. белка).

Размешать (лучше в миксере или шейкере).

Коктейль готов к приему.

Обратите внимание! При включении в рацион белкового концентрата нужно учитывать нормы протеина, которые попадают в организм из продуктов питания суточного рациона. Расчет количества белков из концентрата 1,5…2,0 г на 1 кг веса. 2 ст. л. (с горкой) – это около 40 г белка.

Пищевая ценность в 100 г продукта: 65,0 – белки, 17,5 – углеводы.

Энергетическая ценность – 1380,7 кДж или 330 ккал.

Зачем он нужен?

Если вы нуждаетесь в дополнительном источнике белка, то КСБ именно для вас. Такая потребность возникает, если вы:

Занимаетесь наращиванием мышечной массы.

Стремитесь сбалансировать питание.

Желаете похудеть.

Стремитесь снизить уровень вредного холестерина.

Нуждаетесь в быстром восстановлении после физических нагрузок.

Стремитесь повысить иммунитет.

Сывороточный протеин включают в свой обязательный рацион бодибилдеры и спортсмены, те кто выбрал здоровый образ жизни. Концентрат способен уменьшать выделение гормона стресса кортизола, который влияет на наращивание мышечной массы и общее состояние организма. Он повышает содержание серотонина в головном мозге, способен улучшить состояние пациентов, страдающих от некоторых форм гепатита. КСБ снижает кровяное давление, улучшает общее самочувствие организма.

Важной задачей, которую решает КСБ, попадая в организм, является повышение уровня глутатиона. Это важный трипептид, который отвечает за регулировку работы иммунной системы. Он является антиоксидантом.

Уровень концентрации глутатиона связан с функционированием лимфоцитов и их способностью реагировать на угрозу для человеческого здоровья. Получается, что содержание этого вещества в организме является мощным средством иммуномодуляции.

КСБ будет полезен каждому человеку, так как иммунитет нужен любому организму. Что касается спортсменов, то концентрация глутатиона связана с состоянием перетренированности, а для его восстановления просто необходимо принимать КСБ.

Когда принимать?

Коктейль с КСБ принимайте за 35-40 минут до силовой нагрузки, если таковая предполагается. Выраженный анаболический эффект наблюдается при употреблении концентрата после тренировки (через 30 минут).

Если вы употребляете его для снижения веса, то прием нужно проводить в утренние часы. Для сбалансирования питания принимается утром и между основными приемами пищи с учетом суточной нормы белков для организма.

Противопоказанием является непереносимость организмом компонентов КСБ.

Мерный совок внутри пакета!

Свойства и основные характеристики Щучинского КСБ 80:

Страна: Белоруссия

Производитель: ОАО "Щучинский Маслосырзавод"

Оригинальная тара: мешок 15 кг

Вкус: нейтральный, слегка молочный

Цвет: кремовый

Изготовление

Способ употребления и дозы

О производителе

ЩУЧИНСКИЙ МАСЛОСЫРЗАВОД

Сопутствующие товары:

для придания вкуса и запаха коктейлю (2-3г на порцию).
- гасит пену, придает насыщенный вкус коктейлю (5г на порцию). Кроме основного свойства подавлять пену обладает другими полезными свойствами.

КСБ 60 ― средство для роста мышц

Желанием иметь накачанное тело, чтобы оно манило женский пол имеет любой мужчина. Ведь его тело будет говорить само за себя Я – САМЕЦ, Я МУЖИК! Но не так то просто заиметь спортивный вид, а тем более построить мускулатуру – как правило на это тратятся годы усердных тренировок в спортивном зале, поддержание особой диеты. Тем более, если из-за регулярных тренировок сил на активную половую жизнь может поубавиться, что не очень то порадует любую партнершу. Это большой труд ― быть успешным на всех поприщах. Если бы не одно средство, ставшее секретом многих атлетов, бодибилдеров, которые не только успешны в профессиональной жизни, но и регулярно доказывают своим женщинам, на какие подвиги они способны в постели. Это средство – КСБ 60 – позволяющее делать феноменальные результаты в достижении мускулистого тела, сохраняя энергичность вне зависимости от уровня и регулярности физических нагрузок. Кроме того, протеиновый коктейль КСБ 60 распространен по всему миру, и наконец дошло до России. Преимущества Благодаря комплексному действию Белкового Концентрата КСБ 60 Вы получаете дополнительную мышечную массу абсолютно естесственным путем, а параллельно получаете заряд бодрости, повышаете выносливость, расстаетесь с ненужным весом и даете организму необходимые микроэлементы и витамины. Технология воздействия препарата на организм: Естесственное наращивание мышц Концентрат способен удерживать в организме высокий уровень содержания белков, что позволяет наращивать мышечную массу и вытеснять подкожный жир. Мощный источник энергии Благодаря очищенному белку, составляющему концентрат КСБ 60, а также добавлению поливитаминов, ваш организм будет заряжен на весь день. Избавление от накопленного жира и лишнего веса Белковый концентрат обладает свойствами натурального сжигателя жира. При регулярных тренировках и употреблении коктейля происходит замена жировой массы мышечной.

Показания и противопоказания Белковый концентрат КСБ 60 рекомендован мужчинам, желающих изменить рельеф своего тела в короткие сроки путем повышения выносливости при физических нагрузках. Средство поддержит организм, который страдает от нехватки микроэлементов и необходимых витаминов. Желающим совершенствовать свою форму тела, достичь феноменальных результатов в спорте, укрепить здоровье, усилить выносливость и иммунитет.

Противопоказаний не выявлено КСБ 60 - высокоэффективная добавка, но главное ее свойство – безопасность употребления. Часто бывает, что мужчина качается, но не получая желаемых результатов от тренировок, начинает принимать гормональные препараты, которые конечно, дают видимый результат, но при этом очень сильно подкашивает здоровье. К счастью, средство для роста мышц КСБ 60 естественно действует на повышение либидо и улучшение потенции, а значит, придаст вам сил и огромный приток энергии. При этом мужчина лишен чувства усталости и может планомерно двигаться к своей цели ― сексуальному рельефному телу красивыми мышцами.

Способ применения КСБ 60 выпускается в виде порошка.

Для приготовления коктейля следует развести мерную ложку порошка на 0.7 шейкера питьевой воды. Рекомендуется употреблять перед тренировкой за 45 минут и по поршествии получаса после нее с целью достижения совершенного анаболического эффекта.

Питательная ценность на 100 г продукта: Белки....................................60 г Жиры....................................5 г Углеводы.............................22 г Энергетическая ценность....412 ккал