Уход за обувью. Личная гигиена

В сочетании с одеждой обувь является важной частью нашего гардероба. Она имеет большое практическое и эстетическое значение, отражая культуру, воспитание, национальные традиции и формируя внешний вид человека.

В зависимости от сезона, погодных условий, характера бытовой или производственной деятельности применяется обувь, существенно различающаяся по внешнему виду, конструкции, материалу. Однако независимо от этих различий обувь всегда должна отвечать общим гигиеническим требованиям:

Иметь небольшую теплопроводность, обеспечивать подходящий микроклимат обувного пространства и его хорошую вентиляцию;

Быть удобным в использовании, не нарушать кровоснабжение, рост и развитие костно-мышечных элементов стопы, не затруднять движений при ходьбе, занятиям физической культурой;

Обеспечивать защиту стопы от неблагоприятных физических, химических и биологических воздействий;

Отвечать возрастным, половым и иным физиологическим особенностям организма;

Соответствовать размеру стопы и подбираться индивидуально.

Тесная обувь ухудшает кровообращение, отрицательно сказывается на микроклимате обувного пространства, способствуя охлаждению или перегреву стоп, затрудняет движение. Такая обувь может привести к деформации стопы, формированию вросшего ногтя и другим неблагоприятным последствиям.

Различные нарушения и патологические изменения может вызвать и обувь, размер которой значительно больше размера стопы либо не соответствует ее конфигурации.

Следует знать, что к концу дня обычно происходит физиологическое удлинение и расширение стопы, поэтому целесообразно новую обувь (особенно для детей) покупать на 1—1,5 см длиннее стопы, примерку проводить в положении стоя. Обувь, предназначенная для носки в условиях низких температур, должна быть на один — два размера больше обычного для данного человека, чтобы позволить носить теплые носки.

Оптимальной является высота каблука примерно 1/14 длины стопы, т.е. 1 - 3 см. При такой высоте каблука обеспечивается оптимальное распределение механической нагрузки на кости стопы, увеличивается ее пружинящая сила, облегчается ходьба.

Если же очень хочется покрасоваться в обуви с каблуком выше 5 см, то такую обувь рекомендуется носить не чаще 2-3 раз в неделю и не более 2-3 часов в день.

Главный специалист управления здравоохранения администрации г. Хабаровска Капустина Марина Сергеевна

Кожа – это орган тела человека, который выполняет жизненно важные функции: регулирует температуру тела, принимает участие в водно-солевом обмене, препятствует проникновению инфекции, защищает от действия ультрафиолета, выполняет дыхательную функцию.

Состояние кожи напрямую отражается на здоровье человека. Поэтому гигиена кожи имеет большое значение при профилактике различных заболеваний.

Необходимо придерживаться основных принципов по уходу за кожей, чтобы оставаться здоровым и молодым. Неухоженная кожа – отличная среда для размножения и роста бактерий, что бы предотвратить заражение нужно тщательно следить за состоянием кожных покровов. Рассмотрим кратко правила гигиены кожи.

Гигиена тела

Умывание

Умываться оптимальнее всего теплой водой. После горячей воды кожа становится дряблой, а после холодной – происходит спазм сосудов и нарушается нормальная циркуляция крови и питание тканей, что ведет к задержке выделений из сальных желез, нарушает процесс самоочищения. Это часто становится причиной покраснений, формирования угревых высыпаний.

Питание

Кожа чувствительна к недостатку витаминов:

• Гиповитаминоз А проявляется сухостью кожи;
• недостаточное поступление с пищей витамина В2 приводит к ломкости ногтей, появлению «заед» в углах рта;
• если в рационе отсутствуют свежие овощи и фрукты (витамин С), появятся точечные кровоизлияния в области волосяных фолликулов, верхних и нижних конечностей.

Употребление алкоголя, жирной пищи неблагоприятно сказывается на состоянии кожных покровов, снижается эластичность, кожа приобретает тусклый цвет, развивается отечность.

Купание

Личная гигиена кожи должна быть хорошей привычкой каждого человека. Сальные и потовые железы на поверхность тела каждый день выделяют по 50г кожного сала и примерно литр пота, поэтому ежедневный теплый душ необходим для поддержания чистоты кожи. Купание с применением мочалки и мыльных средств – не реже одного раза в неделю.

Полезно бывать в банях, здесь кожа максимально очищается и избавляется от излишка воды.

Для гигиены кожи полезно применять контрастный душ, это закаляет организм, повышает интенсивность кровотока.

После купания нужно вытирать тело насухо, так как кожа обветривается и на ней образуются трещины. Желательно, чтобы все члены семьи имели собственное полотенце.

Гигиена рук

Мыть руки нужно тщательно, потому что на открытой поверхности кожи собирается множество бактерий. Грипп, вирусные инфекции передаются через грязные руки (потерев глаза или нос не мытыми руками можно занести инфекцию).

Дизентерия – болезнь, передающаяся фекально-оральным путем, поэтому нужно мыть руки при входе в туалет и после него, а также до еды и после контакта с животными.

Ежедневно необходимо мыть ноги водой комнатной температуры и мыльными средствами, это уменьшает потоотделение. Если не соблюдать гигиену ног, на стопах будут образовываться трещины, куда легко проникают микроорганизмы. Как следствие на подошве появляются кожные дефекты, язвы, зуд, жжение.

Чтобы снять усталость и улучшить кровообращение ног, на ночь полезно сделать теплую ножную ванночку.

Уход за ногтями и волосами

Нужно контролировать длину ногтей и их чистоту. Под ногтями собирается много грязи и бактерий. Регулярно необходимо подрезать ногти, не реже одного раза в неделю: на руках – округло, на ногах – прямо (для предотвращения врастания ногтя в кожу).

Волосы нужно мыть по мере их загрязнения, лучше не очень горячей водой, потому что она стимулирует выработку кожного сала. После мытья лучше вытереть волосы теплым полотенцем и дать им самостоятельно высохнуть. Пользоваться феном не желательно, поток горячего воздуха сильно сушит волосы. Чтобы улучшить рост волос полезно иногда подрезать их кончики, особенно когда они секутся.

Гигиена одежды

Одежда служит человеку защитой от неблагоприятных условий окружающей среды: дождя, ветра, снега, жаркого солнца. Является барьером для микроорганизмов, пыли, грязи. Одежда должна быть легкой и практичной, подбираться по погоде, возрасту, полу.

В зимний период времени лучше отдать предпочтение шерстяным или трикотажным изделиям, в толще таких тканей содержится много воздуха, который плохо проводит тепло. Из-за высокой воздухопроницаемости одежда позволяет телу дышать. Для лета лучше выбирать изделия из хлопчатобумажных тканей (бязь, ситец, сатин), они быстро испаряют влагу и охлаждают тело.

Одежда не должна сковывать движения, мешать дыханию (тугие пояса, корсеты), нарушать кровоток. За день на поверхность одежды оседает пыль, бактерии, поэтому следует переодеться, придя домой, а на ночь одеть пижаму.

После каждого купания нательное белье нужно менять. Носки, колготки также сменяются ежедневно.

Вся одежда должна часто стираться и чиститься, каждый день нужно следить за ее опрятностью.

Гигиена обуви

Обувь – одна из важных частей гардероба, выбирать ее необходимо учитывая размер и характер строения стопы. Тесная обувь затрудняет кровоток и в холодный период года она не согревает стопы. Обувь, даже на размер больше, натирает мозоли, затрудняет ходьбу. В детском возрасте особенно важно носить обувь, которая поддерживает свод стопы.

Теплые ботинки, сапожки, нужно носить только на улице. Зайдя в теплое помещение, ноги начнут перегреваться и потеть. Не следует обувать других людей для предупреждения заражения грибковой инфекцией. Периодически следует делать дезинфекцию обуви (можно протереть 40% раствором формалина).

Девушки любят носить обувь на высоких каблуках. Такая обувь затрудняет движение, требует дополнительной работы не только мышц ног, но и других мышц тела, что вызывает переутомление. Еще один минус — это изменение правильного положения тела и главное позвоночника. Стопа при длительном ношении обуви на высоких каблуках необратимо деформируется. В ежедневном пользовании должна быть обувь на небольшом каблуке высотой от 3 до 5 см.

Одежда. Попытки обосновать гигиенические требования к одеж­де относятся еще к прошлому столетию (1865г.), когда исследова­ниями немецкого ученого -гигиениста М.Петенкоффера было положено начало научно-экспериментальному методу изучения материалов одежды.

Позднее гигиенистами А.П.Доброславиным (1872г.) и М.Руб­нером (1885г.) - было доказано, что вопрос о рациональной систе­ме одевания нельзя свести к качеству одних лишь материалов.

М.Рубнером впервые были сформулированы общие гигиенические тре­бования к одежде.

В 1946г. на научной конференции по вопросам гигиены военных тканей и одежды Н.Ф.Галаниным было отмечено, что для успешного решения проблемы создания материалов и одежды в соответствии с гигиеническими требованиями необходимо установление тесных кон­тактов гигиенистов с инженерами текстильной и швейной промышлен­ности. Эти контакты нужны для определения взаимосвязи между ря­дом свойств тканей (воздухороницаемости, гигроскопичности, вла­гопроницаемости, толщины и т.д.), конструкцией одежды и физиоло­гическими функциями человека, одетого в одежду.

Одним из направлений исследования одежды на современном этапе является разработка и обоснование физиолого-гигиенических требований к специальной одежде, защищающей человека от небла­гоприятных факторов внешней среды, которые не поддаются регла­ментированию, создание на основе этого математических моделей проектирования рациональной одежды и прогонозирование теплового состояния человека.

сивной солнечной и инфракрасной радиации уменьшает приток тепла

извне. Изменяя теплоизолирующие свойства одежды в соответствии с

температурой внешней среды и уровнем теплопродукции, человек ис­кусственно регулирует интенсивность своего теплообмена с окружа­ющей средой. Адекватность одежды условиям и тяжести военного труда оценивается по ее теплоизоляционным свойствам,интенсивнос­ти и эффективности потопотерь, а также по психофизическому, теп­ловому и функциональному состоянию людей при определенных видах их трудовой деятельности.

Специальная одежда предназначается главным образом для за­щиты организма человека от различных профессиональных и некото­рых боевых факторов, воздействующих через покровы тела. В насто­ящее время военнослужащие могут быть поражены различными техни­ческими жидкостями, жидкими топливами, аэрозолями, парами, газа­ми, пылью, пламенем, самовоспламеняющимися веществами, световым излучением ядерного взрыва, лазерным и электромагнитным излуче­нием, высоким напряжением электрического тока, ионизирующими из­лучениями, радиоактивными веществами и другими факторами.

Одежда, не соответствующая гигиеническим требованиям к ее конструктивно-механическим свойствам, может ограничивать различ­ные движения человека, мешать ему в работе, затруднять внешнее дыхание, местное и центральное кровообращение, лимфоотток из ко­нечностей, сужать поле зрения, снижать слышимость и разборчи­вость речи, существенно ограничивать испарительную теплоотдачу с поверхности тела и удаление с кожи других продуктов экскреции. Некоторые виды импрегнированной одежды и одежды из синтетических материалов нередко выделяют вредные для человека химические ве­щества и могут служить причиной ряда заболеваний людей.

Чаще всего одежда не отвечает гигиеническим требованиям по своим теплоизоляционным и влагопередающим свойствам. Решение этой проблемы затрудняется большим разнообразием климатических зон на территории страны, часто наблюдающимися экстремальными и сверхэкстремальными температурами среды, резкими суточными и се­зоннми температурными колебаниями, неравномерностью энергетичес­ких затрат военнослужащих и другими факторами.

Гигиенические свойства любой одежды определяются ее конс­трукцией, физико-механическими и химическими свойствами конс­труктивных материалов. Характеризуются они большим числом пока­зателей, сведенных в следующие основные группы:

Физико-гигиенические, включая конструктивно-механические;

Санитарно-химические;

Санитарно-токсикологические;

Санитарно-микробиологические.

При большом разнообразии требований к защитным и эксплуата­ционным свойствам различной одежды требования к ее гигиеническим свойствам остаются общими, поскольку они объективизируют физио­логические потребности человека. Важнейшим из них является тре­бование к ее теплоизоляционным свойствам.

Величина теплоизоляции одежды, ее способность снижать теп­ловой поток между телом человека и окружающей средой должны со­ответсвовать тепловому состоянию среды и теплопродукции человека.

Требования к воздухонепроницаемости одежды зависят от конк­ретных условий ее эксплуатации. Наружные слои одежды должны быть непроницаемыми для атмосферной и почвенной влаги, но не препятс­твовать отведению и испарению пота, а вся одежда - иметь по-воз­можности малый вес и быть мягкой.

Необходимо, чтобы конструкция (покрой), комплектация и ростовочный ассортимент одежды соответствовали типовым антропо­метрическим показателям военнослужащих различных военных профес­сий и обеспечивали:

Возможность регулирования ее теплоизолирующих свойств и вентилируемости соответственно меняющимся условиям носки;

Свободу движений и дыхания при любых положениях и при любых действиях и нормальное кроволимфообращение;

Удобство и быстроту сбрасывания и надевания.

Немаловажным требованием к одежде является удовлетворение эстетических запросов человека.

Перечисленные требования предусматривают обязательность дифференцированного подхода к установлению конкретных гигиени­ческих свойств одежды различного предназначения. Так, одним из требований, предъявляемым к зимней одежде, является многослой­ность,пористость, большое содержание воздуха в тканях и между слоями, ветрозащитность, ограниченная вентилируемость, защита возможно большей части поверхности тела. Летняя - наоборот, должна иметь минимальное количество слоев, быть воздухо- и по­топроницаемой, хорошо вентилируемой, легко впитывать пот и не задерживать его испарение, иметь светлую окраску и оставлять большие поверхности тела открытыми. В многослойных комплектах одежды отдельные слои ее и элементы всего ансамбля должны обла­дать различными гигиеническими свойствами в зависимости от их

назначения и условий эксплуатации.

Нижний слой одежды - белье - для зимних условий изготовля­ется из материалов, обладающих низкой теплопроводностью, хорошей пористостью, воздухопроницаемостью, сохраняющейся даже в слегка увлаженном состоянии.

Белье летнего времени следует изготовлять из тканей, обла­дающих высокой гигроскопичностью, гидрофильностью, влагоем­костью, воздухо- и паропроводностью, обеспечивающей хорошую впи­тываемость, проведение и испарение пота.

Средние слои одежды (рубашки, костюмы, гимнастерки, кители и т.п.), применяемые для повышения теплозащитных свойств одежды в целом и с эстетическими целями, должны быть легкими, эластич­ными, воздухо- и паропроницаемыми, изготовляться из прочных, красивых, немарких и легко очищаемых тканей.

Для верхних слоев одежды (шинели, пальто, плащи и т.д.) обязательны хорошие тепло- и ветрозащитные свойства, гидрофоб­ность, но в то же время паропроницаемость. Весьма целесообразен верхний ветро- и влагозащитный слои в виде плаща, надеваемого по мере надобности. Это позволяет регулировать тепловые и влагоза­щитные свойства одежды в целом.

Военная одежда должна быть, по-возможности, универсальной, прочной, огнестойкой,недемаскирующей, легко очищаться от грязи и

пыли, в том числе и радиоактивной, выдерживать дезинфекцию и де­газацию, легко и быстро сниматься и одеваться, хорошо и удобно сочетаться с индивидуальными средствами защиты и эксплуатируемой военной техникой, снаряжением и индивидуальным вооружением.

Существующая на снабжении войск одежда в виде белья натель­ного, в т.ч. и теплого, шаровар, гимнастерки и кителей, шинелей, ватников и полушубков, плащей, плащ-накидок и других изделий каждая в отдельности из них не может удовлетворять всем требова­ниям, предъявляемым к одежде в различных условиях.

В связи с этим прибегают к различным сочетаниям одежды, в которых недостатки одних элементов компенсируются положительными свойствами других, что позволяет приспосабливать одежду к раз­личным условиям внешней среды и нагрузки.

Головные уборы - обязательные элементы военной одежды пос­тоянной носки вне помещений - защищают голову и часть лица от охлаждения или перегревания, атмосферных осадков, пыли. В неко­торых комплектах одежды головному убору придаются повышенные за­щитные свойства от ушибов, травм, шума (шлемы танкистов, летчи-

ков и др.) Для усиления защиты головы и шеи от неблагоприятных

внешних воздействий повышенной интенсивности используют дополни­тельные элементы - капюшоны различных конструкций и подшлемники, а для зашиты от пуль и мелких осколков - стальные шлемы.

Одно из требований к конструкции головных уборов военных образцов - их взаимосочетаемость с индивидуальными средствами защиты органов дыхания и глаз (противогазы, респираторы, защит­ные очки).

Рациональный летний головной убор должен обеспечивать защи­ту головы от перегревания, максимальную вентиляцию подтулейного пространства, защиту глаз и части лица от прямой солнечной радиа-

ции, а также от дождя и пыли. Пилотка полностью не отвечает этим

требованиям, так как лишь частично закрывает волосистую часть

головы и не защищает от солнечной радиации. Недостатки пилотки

свойственны беретам военного образца.

Зимний головной убор должен прежде всего обладать высокой теплозащитной способностью, закрывать ушные раковины, виски и значительную часть лба и шеи. Шапка-ушанка в основном отвечает этим требования. Придание верху шапки гидрофобных свойств улуч­шает ее эксплуатационные свойства.

Для особо холодных регионов изготавливаются шапки-ушанки, обеспечивающие полное укрытие шеи и подбородочной области, а также куртки с воротником специальной конструкции, который легко превращаются в теплозащитный капюшон.

Перчатки предназначаются для защиты кистей рук от холода, травм, загрязнений различными химическими веществами и т.п. В настоящее время изготовляются различные по конструкции перчатки и рукавицы (пятипалые, двух-, трехпалые, варежки) из кожи, кож­заменителей, шерстяного трикотажа, меха, ветровлагозащитной тка­ни и др.

Обувь.Так же, как и одежда, должна отвечать определенным требованиям:

Обладать хорошими эксплуатационными свойствами, высокой прочностью, в том числе при носке в условиях высоких и низких температур внешней среды, сохранять исходные свойства при дли­тельном хранении и многократных специальных обработках (дезин­фекции, дегазации, дезактивации);

Быть легкой, экономичной в массовом производстве, удобной для ремонта и т.д.;

По конструкции и покрою "вписываться"в общий ансамбль

одежды, сочетаться с нею и с дополнительными средствами индиви­дуальной защиты.

Обувь постоянного ношения должна обладать определенным комплексом гигиенических свойств, определяющих ее фактическую пригодность к носке. К этим свойствам относятся форма, внутрен­ние размеры, конструкция, вес, теплозащитные, амортизационные, функциональные свойства обуви.

Обязательно соответствие формы, внутренних размеров и конс­трукции обуви строению, размерам и функции стоп, что обеспечива­ет удобство носки, нормальное крово- и лимфообращение при ходьбе и продолжительном стоянии. Известно, что обувь, не соответствую­щая форме и размерам стоп, быстро вызывает утомление. Особенно большое значение имеет сводчатость конструкции обуви и форма стельки, которую следует делать близкой по форме и контуру нор­мальной стопе.

Увеличение массы обуви резко повышает энерготраты в связи с нагрузкой на длинное плечо рычага ноги. Обувь с низким подъемом

трудно надевается и снимается, сдавливает тыл стопы, способству­ет возникновению воспалений сухожильных влагалищ, периоститов и формированию плоскостопия. Короткая обувь препятствует естест­венному удлинению стопы при ходьбе, достигающему 10-15 мм, что оказывает давление, прежде всего на большой палец, ведет к по­тертостям и деформации стопы. Узкая обувь сдавливает область го­ловки первой плюсневой кости, ограничивает подвижность суставов, ведет к преждевременному утомлению мышц стоп и голени,появлению болезненных мозолей, врастанию ногтя большого пальца.

Тесная обувь вызывает застойные явления, отечность, что в свою очередь усиливает выделение пота, способствует появлению опрелостей,мацерации.

В зимнее время нарушение кровоснабжения стоп тесной обувью оказывается ведущим в развитии отморожений.

Чрезмерно просторная обувь также нежелательна: она быстро деформируется и способствует образованию потертостей и мозолей.

В комплексе гигиенических свойств обуви особое значение придается теплозащитным свойствам, так как в структуре отмороже­ний в военное время преобладают поражения стоп.

Высокими теплозащитными свойствами обладает меховая обувь (унты),валенки и кожаная обувь с утепленной подкладкой. Кирзовые сапоги на пористой резиновой подошве с постоянной кожаной стель­кой при правильной эксплуатации в основном удовлетворительно за-

щищают от холода, но не обеспечивают теплозащиты стоп при непре­рывном длительном пребывании на открытой местности в очень хо­лодные дни. В этих ситуациях необходимо дополнительное утепление стоп, например, применением дополнительной пары портянок или носков.

На теплозащитные свойства обуви существенно влияют ее спо­собность проводить пот из подобувного пространства, что опреде­ляется конструкцией обуви (степенью ее открытости) и свойствами материалов, главным образом их гигроскопичностью, влагоемкостью и паропроницаемостью.

Хорошей паропроницаемостью, а отсюда и способностью отво­дить пот, обладает только шерстяная (валяная) и кожаная обувь.

Современные кожезаменители массового производства и, в осо­бенности,резина этими свойствами не обладают, что является их самым существенным недостатком.

Все формы активного передвижения человека (ходьба. бег, прыжки) сопровождаются чередующимися ударными нагрузками на опорную поверхность стопы, воздействующими в вертикальном и го­ризонтальном направлениях. Обувь смягчает эти нагрузки, выполняя функцию амортизатора; она частично поглощает и рассредотачивает их на большей поверхности, уменьшает амплитуду вертикальных ко­лебаний тела и силу сотрясений.

Амортизационные свойства зависят,главным образом, от мате­риалов подошвы и ее толщины. Обувь на подошве из мелкопористой эластичной резины и других полимерных материалов обладает белее высокими амортизационными свойствами, чем на кожаной или моно­литной резиновой и пластиковой подошве.

Высокими амортизационными свойствами должна обладать обувь личного состава воздушно-десантных войск.

Для усиления защиты от вибраций низ обуви изготовляют из многослойной пористой губчатой резины, а также применяют вклад­ные стельки из мелкопористых материалов.

Полевое снаряжение.К нему относится оружие, боеприпасы, ло­пата, противогаз, средства индивидуальной защиты, запас продук­тов питания, белье, туалетные принадлежности, котелок, фляга, стальной шлем, плащ-накидка и ряд приспособлений для крепления и размещения перечисленных предметов на корпусе солдата. Общий вес полевого снаряжения колеблется от 24 до 36 кг; допустимый вес не более 1/3 веса тела.

Величина нагрузки определяется не только весом снаряжения,

но и его распределением и давлением на отдельные области корпу­са. В оптимальном варианте вес предметов, размещаемых спереди и сзади, а также на правой и левой поверхностях тела должен урав­новешиваться.

При распределении снаряжения следует исходить из того, что туловище человека представляет собой систему рычагов первого ро­да с точкой опоры в позвоночном столбе. Плечо рычага в переднем направлении длиннее заднего. Это позволяет увеличить нагрузку на спину. Длина рычагов во фронтальном направлении одинакова, а потому и боковые нагрузки также должны распределяться равномерно.

Рационально пригнанное снаряжение не должно стеснять крово­обращения, дыхания и вызывать потертости. Особое значение имеет отработка навыков подгонки снаряжения парашютистами-десантниками перед совершением прыжков и в период автономных действий.

В современных моторизованных подразделениях большая часть предметов снаряжения транспортируется в боевых машинах и исполь­зуется личным составом в зависимости от обстановки.

Общая гигиена: конспект лекций Юрий Юрьевич Елисеев

Гигиена одежды

Гигиена одежды

Важной составной частью личной гигиены является гигиена одежды.

По выражению Ф. Ф. Эрисмана, одежда является своеобразным кольцом защиты от неблагоприятных природных условий, механических воздействий, предохраняет поверхность тела от загрязнения, избыточного солнечного излучения, других неблагоприятных факторов бытовой и производственной среды.

В настоящее время в понятие пакета одежды входят следующие основные компоненты: белье (1-й слой), костюмы и платья (2-й слой), верхняя одежда (3-й слой).

По назначению и характеру использования различают одежду бытовую, профессиональную (спецодежду), спортивную, военную, больничную, обрядовую и т. д.

Повседневная одежда должна соответствовать следующим основным гигиеническим требованиям:

1) обеспечивать оптимальный пододежный микроклимат и способствовать тепловому комфорту;

2) не затруднять дыхание, кровообращение и движения, не смещать и не сдавливать внутренние органы, не нарушать функций опорно-двигательного аппарата;

3) быть достаточно прочной, легко очищаться от внешних и внутренних загрязнений;

5) иметь сравнительно небольшую массу (до 8-10 % массы тела человека).

Важнейшим показателем качества одежды и ее гигиенических свойств является пододежный микроклимат. При температуре окружающей среды 18-22 °С рекомендуются следующие параметры пододежного микроклимата: температура воздуха – 32,5-34,5 °С, относительная влажность – 55-60 %.

Гигиенические свойства одежды зависят от сочетания ряда факторов. Главные из них – вид ткани, характер ее выделки, покрой одежды. Для изготовления ткани используются различные волокна – натуральные, химические искусственные и синтетические. Натуральные волокна могут быть органическими (растительными, животными) и неорганическими. К растительным (целлюлозным) органическим волокнам относятся хлопок, лен, сизаль, джут, пенька и прочие, к органическим волокнам животного происхождения (белковым) – шерсть и шелк. Для изготовления некоторых видов спецодежды могут использоваться неорганические (минеральные) волокна, например асбест.

В последние годы все большее значение приобретают химические волокна, которые также подразделяют на органические и неорганические. Основную группу волокон химического происхождения составляют органические. Они могут быть искусственными и синтетическими. К искусственным волокнам относятся вискозные, ацетатные, триацетатные, казеиновые и т. д. Их получают при химической переработке целлюлозы и других исходных материалов природного происхождения.

Синтетические волокна получают путем химического синтеза из нефти, угля, газа и другого органического сырья. По происхождению и химической структуре выделяют гетероцидные и карбоцидные синтетические волокна. К гетероцидным относятся полиамидные (капрон, нейлон, перлон, ксилон и др.), полиэфирные (лавсан, терилен, дакрон), полиуретановые, к карбицидным – поливинилхлоридные (хлорин, винол), поливинилспиртовые (винилон, куралон), полиакрилнитрильные (нитрон, орлон).

Гигиенические достоинства или недостатки тех или иных тканей прежде всего зависят от физико-химических свойств исходных волокон. Наиболее важное гигиеническое значение из этих свойств имеют воздухо-, паропроницаемость, влагоемкость, гигроскопичность, теплопроводность.

Воздухопроницаемость характеризует способность ткани пропускать через свои поры воздух, от чего зависят вентиляция пододежного пространства, конвекционная отдача тепла с поверхности тела. Воздухопроницаемость ткани зависит от ее структуры, пористости, толщины и степени увлажнения. Воздухопроницаемость тесно связана со способностью ткани поглощать воду. Чем быстрее заполняются влагой поры ткани, тем менее воздухопроводной она становится. При определении степени воздухопроницаемости стандартным считается давление 49 Па (5 мм вод. ст.).

Воздухопроницаемость тканей бытового назначения колеблется от 2 до 60 000 л/м 2 при давлении 1 мм вод. ст. По степени воздухопроницаемости различают ткани ветрозащитные (воздухопроницаемость 3,57-25 л/м 2) с малой, средней, высокой и очень высокой воздухопроницаемостью (более 1250,1 л/м 2).

Паропроницаемость характеризует способность ткани пропускать через поры водяные пары. Абсолютная паропроницаемость характеризуется количеством водяных паров (мг), проходящих в течение 1 ч через 2 см 2 ткани при температуре 20 °С и относительной влажности 60 %. Относительная паропроницаемость – процентное отношение количества водяных паров, прошедших через ткань, к количеству воды, испарившейся из открытого сосуда. Для различных тканей этот показатель колебания от 15 до 60 %.

Испарение пота с поверхности тела – один из главных способов теплоотдачи. В условиях теплового комфорта с поверхности кожи в течение 1 ч испаряется 40-50 г влаги. Выделение пота более 150 г/ч сопряжено с тепловым дискомфортом. Такой дискомфорт возникает и при давлении пара в пододежном пространстве свыше 2 Гпа. Поэтому хорошая паропроницаемость ткани является одним из факторов обеспечения теплового комфорта.

Удаление влаги через одежду возможно путем диффузии водяных паров, испарения с поверхности увлажненной одежды либо испарения конденсата пота из слоев этой одежды. Наиболее предпочтительным путем удаления влаги является диффузия водяных паров (другие пути увеличивают теплопроводность, снижают воздухопроницаемость, уменьшают пористость).

Одним из наиболее важных в гигиеническом отношении свойств ткани является ее гигроскопичность, характеризующая способность волокон ткани поглощать водяные пары их воздуха и с поверхности тела и удерживать их при определенных условиях. Наибольшей гигроскопичностью обладают шерстяные ткани (20 % и более), что позволяет им сохранить высокие теплозащитные свойства даже при увлажнении. Минимальной гигроскопичностью обладают синтетические ткани. Важной характеристикой тканей (особенно используемой для изготовления белья, рубашечно-платьевых изделий, полотенец) является их способность впитывать капельно-жидкую влагу. Оценивают эту способность по капиллярности ткани. Наиболее высокая капиллярность у хлопковых и льняных тканей (110-120 мм/ч и более).

В обычных температурно-влажностных условиях хлопчатобумажные ткани удерживают 7-9 %, льняные – 9-11 %, шерстяные – 12-16 %, ацетатные – 4-5 %, вискозные – 11-13 %, капроновые – 2-4 %, лавсановые – 1 %, хлориновые – менее 0,1 % влаги.

Теплозащитные свойства ткани определяются теплопроводностью, которая зависит от ее пористости, толщины, характера переплетения волокон и т. д. Теплопроводность тканей характеризует тепловое сопротивление, для определения которого необходимо измерить величину теплового потока и температуру кожи. Плотность теплового покрова определяется количеством тепла, теряемого с единицы поверхности тела за единицу времени, конвекцией и радиацией при градиенте температуры на внешней и внутренней поверхности ткани, равном 1 °С, и выражается в Вт/м 2 .

В качестве единицы теплозащитной способности ткани (способность снижать плотность теплового потока) принята величина сlо (от англ. сlothes – «одежда»), которая характеризует теплоизоляцию комнатной одежды, равную 0,18 °С м/ 2 ч/ккал. Одна единица сlо обеспечивает состояние теплового комфорта, если теплообразование спокойно сидящего человека составляет примерно 50 ккал/м 2 ч, а окружающий микроклимат характеризуется температурой воздуха в 21 °С, относительной влажностью 50 %, скоростью движения воздуха 0,1 м/с.

Влажная ткань обладает высокой теплоемкостью и потому значительно быстрее поглощает тепло от тела, способствуя его охлаждению и переохлаждению.

Помимо перечисленных, важное гигиеническое значение имеют такие свойства ткани, как способность пропускать ультрафиолетовое излучение, отражать видимое излучение, время испарения влаги с поверхности тела. Степень прозрачности синтетических тканей для УФ-излучения составляет 70 %, для других тканей эта величина значительно меньше (0,1-0,2 %).

Основным гигиеническим достоинством тканей из натуральных волокон является их высокая гигроскопичность и хорошая воздухопроводность. Именно поэтому хлопчатобумажные и льняные ткани используют для изготовления белья и бельевых изделий. Особенно велики гигиенические достоинства шерстяных тканей – их пористость составляет 75-85 %, у них высокая гигроскопичность.

Вискозные, ацетатные и триацетатные ткани, получаемые путем химической обработки древесной целлюлозы, характеризуются высокой способностью сорбировать на своей поверхности водяные пары, они обладают высокой влагопоглощаемостью. Однако для вискозных тканей характерна длительная испаряемость, что вызывает значительные теплопотери с поверхности кожи и может привести к переохлаждению.

Ацетатные ткани по своим свойствам близки к вискозным. Однако их гигроскопичность и влагоемкость значительно ниже, чем у вискозных, при их носке образуются электростатические заряды.

Особое внимание гигиенистов в последние годы привлекают синтетические ткани. В настоящее время более 50 % видов одежды изготавливаются с их применением. Эти ткани имеют ряд достоинств: они имеют хорошую механическую прочность, устойчивы к истиранию, воздействию химических и биологических факторов, обладают антибактериальными свойствами, эластичностью и т. д. К недостаткам следует отнести низкую гигроскопичность и, как следствие, – пот не впитывается волокнами, а скапливается в воздушных порах, ухудшая воздухообмен и теплозащитные свойства ткани. При высокой температуре окружающей среды создаются условия для перегрева организма, а при низкой – для переохлаждения. Синтетические ткани способности поглощать воду в 20-30 раз меньше, чем шерстяные. Чем выше влагопроницаемость ткани, тем хуже ее теплозащитные свойства. Кроме того, синтетические ткани способны удерживать неприятные запахи, хуже отстирываются, чем натуральные. Возможны деструкция компонентов волокон вследствие их химической нестабильности и миграция соединений хлора и других веществ в окружающую среду и пододежное пространство. Миграция, например, формальдегидсодержащих веществ продолжается в течение нескольких месяцев и способна создавать концентрацию, в несколько раз превышающую ПДК для атмосферного воздуха. Это может привести к кожно-резорбтивному, раздражающему и аллергенному воздействию.

Электростатическое напряжение при ношении одежды из синтетических тканей может быть до 4-5 кВ/см при норме не более 250-300 В/см. Не следует использовать синтетические ткани для белья новорожденных, детей ясельного, дошкольного и младшего школьного возраста. При изготовлении ползунков и колготок допускается добавление не боле 20 % синтетических и ацетатных волокон.

Основные гигиенические требования к тканям различного происхождения представлены в таблице 6.

Таблица 6. Гигиенические требования к различным видам тканей.

Гигиенические требования к различным компонентам пакета одежды

Компоненты пакета одежды выполняют различные функции, поэтому и различны гигиенические требования к тканям, из которых они изготавливают.

Первый слой пакета одежды – нательное белье. Основное физиолого-гигиеническое назначение этого слоя – поглощение пота и других выделений кожи, хорошая вентиляция между кожей и бельем. Поэтому ткани, из которых изготавливается белье, должны обладать высокой гигроскопичностью, быть гидрофильными, воздухо– и паропроницаемыми. Лучше всего этим требованиям отвечают натуральные ткани. Второй слой одежды (костюмы, платья) должен обеспечить создание оптимального пододежного микроклимата, способствовать удалению испарений и воздуха из белья и отвечать характеру выполняемой работы. В гигиеническом отношении важнейшим требованием ко второму слою одежды является его высокая паропроницаемость. Для изготовления костюмов и других видов второго слоя можно использовать как натуральные ткани, так и синтетические. Наиболее целесообразны смешанные ткани (например, лавсан в смеси с шерстью), обладающие улучшенными сорбционными свойствами, пониженной электризуемостью, высокой паропроницаемостью, низкой теплопроводностью, сочетающимися с хорошими эксплуатационными качествами и внешним видом.

Основное функциональное назначение третьего слоя (верхней одежды) – защита от холода, ветра, неблагоприятных погодных условий. Ткани для этого слоя должны обладать низкой теплопроводностью, большой ветростойкостью, влагонепроницаемостью (низкой гигроскопичностью), прочностью на истирание. Этим требованиям отвечают натуральные или синтетические меха. Целесообразно использовать комбинации различных тканей (например, сочетать верхний ветро– и влагозащитный слой из синтетической ткани с теплоизоляционной прокладкой из смеси искусственного и натурального меха, шерсти). Рекомендуемые нормативы некоторых показателей материалов для различных слоев одежды представлены в таблице №.7

Для изготовления лечебного трикотажного белья ранее широко применялось хлориновое штапельное волокно. Хлориновое белье обладает хорошими теплозащитными свойствами и благодаря так называемому трибоэлектрическому эффекту (накопление электростатического заряда на поверхности материала в результате его трения о кожу) благотворно влияет на больных ревматизмом, радикулитом. Это белье обладает высокой гигроскопичностью и в то же время воздухо– и паропроницаемо. Недостаток хлоринового белья – его неустойчивость к стирке при высокой температуре. В этом отношении преимущество имеет лечебное белье из поливинилхлорида.

Разработано и находит применение антимикробное белье. В качестве бактерицидных средств для антимикробного белья могут применяться препараты нитрофуранового ряда.

Дополнительные требования предъявляются к детской одежде. Вследствие менее совершенного механизма терморегуляции, значительно большего удельного отношения величины поверхности тела к единице его массы у детей, чем у взрослых, более интенсивного периферического кровообращения (большая масса крови протекает в периферических капиллярах) они легче охлаждаются в холодное время года и перегреваются в летнее. Поэтому детская одежда должна обладать более высокими теплоизоляционными свойствами зимой и способствовать теплоотдаче летом. При этом важно, чтобы одежда не была громоздкой, не препятствовала движениям, не вызывала нарушений в костно-мышечных тканях и связках. В детской одежде должно быть минимальное количество рубцов, швов, покрой должен быть свободным.

Различия в природно-климатических условиях в России определяют и гигиенические требования к одежде. Выделено 16 зон с различными требованиями к теплозащитным свойствам одежды. Так, например, для зоны смешанных и широколиственных лесов средней полосы европейской части России комфортное состояние в летнее время обеспечивает одежда теплозащитой 0,1-1,5 сlо, в зимнее – 3-5 сlо в зависимости от характера и тяжести работы.